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羽毛球三步交叉后退步法是

反手三步交叉后退步法：当来球在左后场区距身体较遥时，起动后右脚经体前转体一直球路线后退一步，左脚紧随其后经右脚一直球路线再退一步，右脚再经左脚一直球路线后交叉退一步，身体重心放在左脚，背对球网，反手击球。

1、羽毛球后交叉步法的好处

左右脚交替向前、向侧或向后挪动为交叉步。经另一脚前面超出的为前交叉步，经另一脚后面超出的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。在单打中，向后的挪动尽量不要用交叉步，无论正手和头顶的向后挪动都。

2、羽毛球步法怎样练习?

想要训练这些步法，第一步要做的就是要有丰富的体力，每天需要慢跑三公里，千万是慢跑，练习的是身体的协调能力以及耐力；第二步要做的勤勉，步法有众多种要多加练习，每天上场前，要将步法练习两到三遍，这样才能使步法熟。

3、羽毛球正手交叉步退后场步法的动作要领

起动后右脚一直球路线后退一小步，注意这一步不要像正手一步后退步法那样大，主要是完成一直球路线的转体。左脚紧跟其后蹬地向右腿并一步（并步的技术动作主要靠小腿的摆动，而不是大腿），重心在右腿上。右腿。

4、羽毛球步法如何练?

以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转迈步。练习方法：听口令变向跑，短距离来回跑，这两个可以在整个羽毛球场上练习。左右摸边，半个羽毛球场练习就足够了。七、蹬跨步 在挪动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向。

5、冲破——交叉步冲破 详尽图解

筹备姿势双脚打开，膝盖轻微弯曲，将球保持在胸部。 穿过，左脚起首是左边的一小步（误导动作）。 接着，左脚的内侧和前脚强有力地撞击地面，而上半身转向左侧，左肩被按下，从而身体被推向左侧。 左肩下压，使身体向由前。

6、对于羽毛球的初学者来说,应该怎样练习步伐?

羽毛球基本步法进修，七步步法和三分技术，让你轻松跑遍全场 交叉步骤:左脚和右脚交替向前、侧向或向后挪动作为交叉步，另一只脚向前挪动作为前交叉步，另一只脚向后挪动作为后交叉步。打后场时十字步通常后退较多，适合长距离。

7、羽毛球行进间两腿前后交叉侧身跑详细如何跑?

起首羽毛球步伐为并步，类似于交叉步，然而不是交叉步，它的步伐更小更快，并且优于交叉步，由于对方打羽毛球可能会有变化，因此随时可能改变跑动路线，交叉步的话可能会绊倒，其次，并步是小步伐，在速度和可调性上都比较。

8、如何练打羽毛球时的脚步

垫步或交叉步上网 裁定准对方来球后,右脚先迈出一小步,左脚马上向右脚垫一小步掌(或从右脚后交叉迈出一小步),左脚着地后,脚内侧用力蹬地,右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后,前脚朝后蹬地,小步、

9、羽毛球步法的训练方法

击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。垫步或交叉步上网的优点步伐调整能力强，在被动状况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。 蹬跳。

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